酵素でファスティングダイエット?

どういったダイエット法を試す場合も忘れてはいけないことですが、そうですね、たとえば、酵素ダイエットのようなドリンクをメインにして行う時も水分補給が大切となります。
ミネラルウォーター、それが無理だったら、浄水した水をこまめに飲むようにして、カラダの中の水分が足りなくならないようにしましょう。
水分補給といっても、お茶やコーヒーではいけません。
摂取した酵素が消費されてしまって、機能が果たせませんから、オススメなのは水か白湯を飲むことですよね!一日3度の食事のうち、何食かを酵素ドリンクにするというのが酵素ダイエットのやり方ですよね!そうですね、たとえば、夕食だけベジーデル酵素液やお嬢様酵素などの酵素ドリンクを摂取することにしたり、昼食と夕食だけ置き換えてもかまわないのです。
ただし、急に3食全部を酵素ドリンクに置き換えるのは危険があります。
酵素選びには注意して下さいね!数日間、食事を酵素ドリンクに換えるというのが酵素ダイエットときいて思い浮かぶ方法でしょう。
この方法を実践してみようと考えていらっしゃる方は、回復食に充分に気を配ってください。
回復食に適した物を選ばないと、逆に太ってしまうことになるので気を付けてください。
胃腸に負担がなく、低カロリーのものをちょっとずつ食べるようにしてください。
急にいつも通りの食事を食べるのはやめておくべきだと覚えておきましょう。

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